この記事でわかること
・ミニマリストの風邪ケア方法
・おすすめの蜂蜜紅茶
ミニマリストが選ぶ、風邪ケアの“定番”
朝起きて、なんとなく喉がイガイガしている•••
熱はないけれど、体の奥に小さな違和感がある•••
そんな日は、ちょっとした予防をしています。
予防というと、栄養ドリンク、のど飴、うがい薬。あれこれ試してみたものの、その場しのぎで気分は上がらないといった感じ。
ただ、暮らしを少しずつシンプルに整えて、いろいろ試してみるうちに自分の風邪ケアの定番を見つけました。
それが、「蜂蜜紅茶」です。
紅茶と蜂蜜。どちらも、家にいつもあるものだし、特別な材料じゃないし、すぐに用意できます。
簡単に揃う材料なのにその一杯には、ちゃんと癒し効果がこもっているんです。紅茶の香りで気持ちが少し緩んで、蜂蜜の甘さで喉がやさしく包まれる。たったそれだけなのに、「大丈夫、ちゃんと自分を気づかってるよ」と、心が落ち着いてくるので不思議です。
本格的に風邪をひいてしまう前に、ちゃんと体の声を聴く。何かを足すより、むしろ「これだけでいい」と思えるケアの仕方が、今の自分には合っている気がしています。
もし、最近ちょっと疲れているなとか、「風邪かな…？」と感じることがあったなら、試しに温かい蜂蜜紅茶をゆっくり飲んでみてください。アレルギーに人や蜂蜜が苦手な人、小さい子は無理に飲まなくても大丈夫。大切なのは、自分を労る時間と自分に合った温かいものを取ることです。
そうしていつもより、ゆっくりした一日を過ごしてみてください。
心と体を整えるオススメ蜂蜜紅茶
私がおすすめする蜂蜜紅茶は、JBの「はちみつ紅茶」です。
JBハニーティーは、封を開けた瞬間から、やさしい蜂蜜の香りがふわっと広がります。
味は決して甘すぎず、紅茶としての深みもしっかりあって、後味はすっきり。
ティーバッグタイプだから手軽に淹れられるのもありがたいですし、忙しい朝や、体を休めたい夜にもぴったりです。
何よりうれしいのは、はちみつの風味が自然で、飲みやすいこと。
気になった方は、こちらから購入できます：
余白のある暮らしに、温かい一杯のゆとりを
もし今、少し疲れていたり、風邪のひきはじめかも…と感じることがあったら、
蜂蜜紅茶をそっとお湯に落としてみてください。
何も加えず、そのままでも十分においしいし、気分によってレモンを足しても◎。
忙しい毎日の中に、ほんの少しの余白とやさしさをくれる一杯です。
たった一杯が自分を大切にできた気がする。そんな紅茶に、私はやっと出会えました。
体をいたわる一杯を、ぜひ日常に取り入れてみてください。
